La vie paresseuse plus longtemps: pour vivre longtemps et en bonne santé, il est nécessaire d'utiliser intelligemment l'énergie vitale


Le célèbre médecin allemand Peter Akst a fait une déclaration sensationnelle: "Le fitness et les sports professionnels raccourcissent la vie". Avec sa fille, le docteur Michaela Akst-Gadermann, M. Akst a publié un livre sous le titre provocateur "Lazy live plus long".

La publication est simplement remplie de déclarations qui peuvent irriter tous les adhérents d'un mode de vie sain, y compris les cardiologues et les chirurgiens cardiaques. Qu'est-ce qu'une chose "L'oisiveté et la paresse - la garantie de la santé." Peter Akst est professeur à l'Université des sciences appliquées d'Allemagne, docteur en médecine de 76 ans. Auteur de publications sur la psychologie et la gérontologie. Dans sa jeunesse, il était engagé dans la course sur de longues distances.

Les dames passent par les cavaliers

Akst a confirmé toutes ses déclarations avec des références à des physiologistes et des médecins bien connus. Ainsi, il cite l'argument de son compatriote, le physiologiste Rubner, qui établit en 1908 que tout être vivant à la naissance dispose d'un certain stock de forces vitales qui doit s'étendre sur le reste de sa vie. Qui a passé plus tôt, il est mort plus tôt.

Tout est déterminé à partir du nombre de divisions cellulaires au nombre d'actes sexuels. La théorie n'est pas vide de sens. On sait aujourd'hui que chaque femme est nourrie à la naissance d'un certain nombre d'œufs qui mûrissent dès le moment de la maturité ou meurent sans gloire sous l'influence de facteurs externes nuisibles. Une fois tous les oeufs consommés, rendez-vous à la ménopause .

Aussi avec des divisions cellulaires. Une des théories de la vieillesse se réduit au fait que les cellules à un moment donné épuisent leur potentiel de divisions ultérieures ou de renouvellement intracellulaire (neurocytes) et que le corps ne peut plus rester à flot.

Un autre scientifique allemand, le Professeur Principagher a développé une théorie de l'énergie vitale, qui stipule que tous les êtres vivants, proportionnellement à leur poids corporel, ont les mêmes réserves d'énergie vitale. Par conséquent, le temps (comme on le sait, le concept relatif) circule différemment pour la souris et pour l'éléphant, qui ont un nombre différent de pulsations cardiaques par minute. Que la souris traverse une minute, l'éléphant teste pendant une semaine. Mais pour un homme, selon le principal, deux fois plus d'énergie est allouée par unité de poids corporel que le reste du mammifère.

De tout cela, Akst conclut que seule la personne décide où et pour quelle période de temps il calculera sa quantité de vie.

Mais plus loin, Akst renforce ses affirmations par un argument meurtrier sur la différence dans l'espérance de vie des hommes et des femmes.

Un fait médical, non réfuté par l'OMS, que les femmes du monde entier vivent cinq à sept ans de plus que les hommes. Dans le même temps, la différence dans les pays arriérés ou économiquement prospères est tout à fait insignifiante. C'est juste que dans les pays du tiers monde, les femmes ne vivent pas longtemps non plus. Cependant, la distance entre eux et les hommes n'est pas réduite.

Il est à noter que d'autres physiologistes soutiennent que la raison principale de cette différence est le contexte hormonal, différent chez les femmes et les hommes. Un beau sexe, de, recouvre les oestrogènes des désastres cardio-vasculaires, possédant une action cardioprotectrice, et les hommes toute leur vie fument, boivent, de plus ils sont privés de ce fond œstrogénique favorable, que les femmes perdent seulement à la ménopause, lorsqu'elles égalisent pour le risque de crise cardiaque avec les hommes. santé après 50 ans ).

Mais M. Akst pour de telles provocations n'est pas mené, mais déclare d'autorité que l'homme lui-même, conformément à l'idée de la nature, n'a pas besoin de vivre longtemps. Son travail consiste à donner naissance à un fils, à planter un arbre et à construire une maison. Et si, au lieu d'un fils, il a donné naissance à une fille, alors plus loin et généralement déranger n'a aucun sens. Mais la femme doit encore économiser son énergie afin d'augmenter la naissance des enfants à au moins une certaine indépendance. Probablement, c'est pourquoi elle chérit tant sa force, travaillant dans le service de neuf à cinq, traînant des sacs des magasins, cuisinant, lavant, emmenant les enfants dans des cercles et des promenades, ayant encore le temps de visiter une forme physique et une piscine, dans l'attention des femmes dans les villes où il n'y a pas de jardin, de chauffage au poêle et de créatures vivantes dans la grange.

Aksta ne confond pas ces faits fiables avec la vie des régions éloignées de Russie, où il n'a heureusement jamais visité. L'allemand impressionnant explique tout cela avec les mêmes paramètres de croissance du poids, le métabolisme d'une femme s'écoule plus lentement de 10%. Autrement dit, dans une unité de temps, elle dépense 10% moins d'énergie. Et, en conséquence, la femme vit plus longtemps.

Bien sûr, les psychologues semi-alphabétisés, spécialisés dans les caractéristiques de la relation entre les sexes, prétendent à tort que la plupart des femmes sont simplement stupides, comme les embouteillages. Mais sont donc assez agressifs (en raison des fluctuations du fond hormonal pour lequel la mentalité masculine rigide ne suit pas). En conséquence, la plupart des femmes réussissent simplement à faire rouler leurs hommes à la tombe plus tôt que le temps qui est libéré par la nature. Et la volonté des blondes et des brunes stupides a été donnée par les champions de leur émancipation et de la féminisation de la société, qui a dû percevoir plus de taxes auprès des travailleuses, en leur vendant plus de biens qu'elles n'avaient jamais utilisés (pantalons, cigarettes, pivasik, contraceptifs).

Il est intéressant de voir l'influence des femmes sur un homme pendant la vie de famille. Dans la plupart des cas, le rôle d'un homme n'est pas d'accord avec le "fort". Beaucoup ont remarqué comment un employé, un patron ou un camarade dur et déterminé perd complètement la face à côté de sa deuxième moitié «faible». C'est même gênant de le regarder à un tel moment, quelle est cette transformation magique?

Il s'avère qu'un sexe plus fort est beaucoup plus faible qu'un développement psychologique et stratégique faible des relations conjugales. Un homme qui, à l'origine, était orienté vers l'interaction avec le monde extérieur, n'est pas du tout prêt à tirer la corde dans une relation de famille, à laquelle la femme est préparée beaucoup plus soigneusement et d'avance.

Combattants - rappelez-vous, boxeurs - écrivez

Il est grand temps d'ouvrir les yeux sur le fait que:

  • la vie sportive raccourcit
  • la santé mine
  • provoque la dépendance
  • sentiment de vide avec des charges ou des pertes réduites.

Dans le livre, Akst mentionne un lion dont l'espérance de vie dans la savane sauvage est de 8-10 ans, et dans le zoo - tous les 20. L'auteur rusé oublie de dire quels sont les risques d'être étranglé par des cornes de buffle. Il suffit de tomber de l'infection banale dans une année de faim. Après tout, dans le jardin zoologique pour la peau d'un lion est responsable du personnel décent, qui ne veut pas vivre dans le velours et rester sans assurance et pensions. Et dans la nature, le lion lui-même est responsable à la fois de la femelle et de la progéniture, se risquant tous les jours. Mais Peter Akst se repose sur le fait que c'est la relaxation dans la cage qui permet aux animaux de devenir de longs foies.

Ensuite, de toutes sortes d'animaux, l'auteur change d'attention aux gens. Et conduit immédiatement à l'exemple du coureur de marathon grec Phillipid, qui est mort après avoir couru une distance de 42 km de Marathon à Athènes en 490 avant JC.

  • Eh bien, tout d'abord, personne ne sait quel était l'état initial du muscle cardiaque et de l'appareil de valve du coureur, s'il avait des problèmes avec le système de conduction du cœur. Il est probable que même sans marathon, le Grec aurait étiré ses jambes musclées un de ces jours.
  • Deuxièmement, même aujourd'hui, les coureurs de marathon sont en train de mourir, et personne n'a encore dit qu'un marathon est un moyen de prévention, pas une charge supplémentaire sur le corps.

Les cardiologues demandent de plus en plus des exercices aérobiques pendant 4 à 6 heures par semaine, ce qui permet de normaliser les processus oxydatifs dans le myocarde et de protéger le corps contre l'athérosclérose.

Il s'avère que de nombreuses opinions généralement acceptées ne sont rien de plus que des illusions. D'ailleurs, ceux-ci sont familiers et chaleureux, qu'il est dommage de se séparer d'eux, c'est-à-dire de les en dissuader ...

  • Par exemple, des statistiques et des faits inexorables confirment que les exercices physiques réguliers, y compris les joggings matinaux, n'augmentent pas seulement l'espérance de vie, mais bien au contraire la réduisent.
  • Cela signifie-t-il qu'une personne paresseuse, un ivrogne et un fumeur se trouvent dans une situation plus favorable? Bien sûr que non! Nous considérons ici seulement un facteur séparé - les charges physiques régulières, qui sont intrinsèquement un mécanisme d'usure. Il convient de noter que non sans moments positifs ...
  • Par exemple, la volonté, qui est formée, et les endorphines libérées, qui affectent l'attitude positive envers la vie, sont bonnes. Tonus musculaire et beau corps mince est également bon, mais l'usure est mauvaise.

Si nous pouvions représenter les bons et les mauvais facteurs dans les valeurs numériques, alors le problème aurait été résolu il y a longtemps par le biais de l'arithmétique de premier ordre. Mais dans le problème à l'étude, de nombreux paramètres individuels ont permis de rendre sa décision non évidente.

  • Par exemple, l'addiction aux exercices physiques, associée à l'encouragement des endorphines, crée le sentiment d'un «jour de retenue», sans pour autant avoir fait un travail utile pour la journée.
  • Du point de vue du développement de la volonté et des autres moments positifs inhérents aux exercices physiques quotidiens, il serait plus correct de passer d'un passage piéton à un autre afin d'aider les personnes faibles à traverser la route.
  • Si une personne est sérieusement engagée dans un stress physique quotidien, elle gaspille de l'énergie comparable au volume moyen de travail sur les lieux pendant la journée. Dans la perspective à long terme, dépenser pour l'éducation physique pour une vie de force serait suffisant pour construire un grand manoir en pierre, y compris les pelouses taillées en été et la neige parfaitement nettoyée devant la maison en hiver.
  • L'application diverse de leurs ressources vitales nécessitera une plus grande concentration et une auto-organisation, ce qui ne permettra pas au cerveau de se rendormir.

Et pour les lecteurs sceptiques, précisons encore que bien sûr, regarder la télévision régulièrement sur un canapé avec une bouteille de bière (ou même sans) est bien plus néfaste à cause de la dégradation générale de l'esprit et du corps que l'exercice quotidien.

Coeur, coeur, ce qui est arrivé, avec toi

Avec l'aide de l'éducation physique et encore plus de sports ne peuvent pas se débarrasser des maladies. Malheureusement, ils ne peuvent pas se protéger complètement des risques cardiovasculaires.

Par exemple, un excellent chirurgien cardiaque soviétique, Academician N.M. Amosov, toute sa vie a fui les pathologies du système vasculaire moyen et a même résumé une base théorique solide pour l'affirmation que l'exercice régulier peut prévenir les catastrophes cardio-vasculaires et les maladies. Malheureusement, la nature a joué une blague cruelle avec le clinicien respecté, le récompensant dans son grand âge avec une faiblesse du nœud sinusal, qui s'est usé malgré les contraintes cardiaques qui réduisaient le risque de changements vasculaires athérosclérotiques. En 89 académicien est mort d'une crise cardiaque. Après lui, il y avait des entrées de journal, qui détaillent la formation, partie de la partie expérimentale de l'extension de la vie.

Ici aussi, Astst secoue l'imagination des lecteurs avec une liste de victimes de la course sportive:

  • Le journaliste sportif américain James Fix, dieu du marathon et du bien-être.
  • L'auteur du best-seller "All About Running" a été victime de lui, étant décédé lors d'une course de santé à l'âge de 52 ans.
  • Jack Kelly, médaillé d'argent en aviron, est décédé d'une crise cardiaque.
  • Emil Zatolek, étant le champion du monde en athlétisme dans le contexte d'une crise cardiaque n'a pas vécu jusqu'à 79 ans.
  • Le Russe Vladimir Kuts, détenteur du record du monde de la course, a rejoint la triste liste en 48 ans.

Les actes reposent également sur le fait que la vie dans les zones climatiques froides consomme des forces vitales à un rythme effréné. Le roi du fitness russe Vladimir Turchinsky - 46 ans, ancien joueur de Moscou CSKA Sergei Filippenkov - 44.

Sept règles de l'Acta

L'auteur du livre donne des recommandations à ses lecteurs sur la façon de vivre longtemps et en bonne santé:

  • Marchez vigoureusement pendant 30 minutes quatre fois par semaine. Il faut atteindre que le pouls atteigne en même temps 120 battements par minute et ne s'écarte pas de l'échelle.
  • Stretching pendant 15 minutes est utile trois fois par semaine.
  • Il est nécessaire d'éviter le stress ou de les traiter philosophiquement.
  • Apprenez votre poids idéal et respectez-le, en évitant de trop manger. Rapide ou rapide une fois tous les sept jours.
  • Dormez suffisamment. Ne te lève pas le matin avant sept heures vingt.
  • Faites glisser vers la lumière du soleil et essayez de rester au chaud plus souvent.
  • Appréciez l'oisiveté.

Adhérant à ces règles, une personne, selon l'acte, peut survivre dans un état préservé jusqu'à 130 ans.

Étirement complexe du Professeur P.Aksta

En augmentant l'élasticité des muscles, les exercices d'étirement enseignent à une personne à déplacer du plastique et à le protéger des traumatismes domestiques. Avec l'âge, l'élasticité de l'appareil ligamentaire diminue, la mobilité des articulations est limitée, les changements dégénératifs-dystrophiques commencent chez eux. Sauvegarder la nutrition du cartilage articulaire, la mobilité normale des membres et l'élasticité des ligaments permettent des exercices simples.

Avant de les mettre en œuvre, il convient de rappeler quelques recommandations importantes.

  • Étirez seulement les muscles chauffés. Sinon, la douleur ou la blessure ne peut pas être évitée.
  • Les exercices devraient être faits sans hâte, étant donné les capacités initiales des muscles et des ligaments.
  • La douleur ne devrait pas survenir pendant les cours.
  • Chaque exercice prend 30 secondes.
  • Chaque exercice est répété deux fois.
  • La respiration doit être calme et rythmée.
  • Chaque étirement doit être suivi d'une pause d'une minute.

Comment étirer les muscles des épaules, l'arrière de l'épaule et le dos

Tiens-toi droit. Une main à mettre à l'arrière de la tête. Le second est d'appuyer légèrement sur le coude d'abord et de le tirer sur vous-même. Restreindre la tension musculaire pendant une demi-minute. Change de mains. Répétez.

Pour les muscles pectoraux

Tenez-vous debout, placez vos bras horizontalement devant votre poitrine, les paumes vers le bas. Pliez vos coudes et prenez vos mains pour le corps autant que possible. Maintenez la position pendant 3 secondes. Répétez l'exercice.

Pinceaux d'étirement

Tirez vos mains sur votre tête, en pliant les mains ouvertes avec vos mains. Abaissez les mains jointes à la tête, puis à la poitrine. Maintenez la position pendant 30 secondes. Répétez.

Pour les fesses et les cuisses

Asseyez-vous sur une chaise. Mettez votre pied droit sur la cuisse de votre pied gauche. D'une main, attrape la cheville, la seconde est le genou. Ensuite, tirez lentement la jambe vers la poitrine jusqu'à ce que les muscles des fesses soient tendus. Tenez pendant 30 secondes. Répétez pour l'autre jambe.

Cuisse qui s'étire

Tenez-vous devant une chaise avec les jambes à peu près à la largeur des épaules. Penchez-vous avec votre main droite sur le dos, pliez votre jambe gauche vers l'arrière. Avec votre main gauche, serrez vos orteils. Tirez le talon à la fesse à la tension des muscles de la cuisse. Maintenez la position pendant une demi-minute. Répétez pour l'autre jambe.

Elaboration des muscles gastrocnémiens

Tenez-vous derrière la chaise. Penchez-vous les mains dans le dos. Le bras gauche doit être retiré sans lever le pied du sol. Plier la jambe droite à la tension dans le muscle gastrocnémien. Maintenez pendant 3 secondes. Changez de pied et répétez.

Combien coûte le fitness?

À ce jour, un grand nombre de personnes qui se soucient de leur santé, laissent des quantités énormes dans les gymnases et les groupes rémunérés, sont dépensés pour les cours avec un entraîneur individuel ou assister à des gymnases publics. Combien vont-ils pouvoir ajouter à leur vie? Vous serez surpris, car il ne s'agit pas d'environ dix ou même cinq ans, mais seulement deux. Dans le même temps, le cardiologue américain Jacobi a estimé que durant sa vie l'Américain moyen, menant un style de vie sain, effectue ces deux mêmes années d'entraînement.

Ainsi, le travail habituel à la maison, dans le jardin, les promenades avec les enfants ou un chien est suffisant pour obtenir les charges cardiaques aérobies nécessaires. La principale chose est que les promenades en plein air sont régulières, et le travail n'est pas débilitante. En passant, les gérontologues ont établi que non seulement jouer d'un instrument de musique ou étudier les langues étrangères, mais aussi l'activité physique régulière permet aux personnes âgées de garder un esprit sobre et ne pas souffrir de démence (démence sénile ).

Votre opinion sur le sujet peut être exprimée dans les commentaires!

30 commentaires

  1. Tout va bien, bien sûr. Ne t'épuise pas, reste, ne t'inquiète pas. Mais qu'en est-il de la personne ordinaire vivant en Russie, par exemple. Par exemple, à Chelyabinsk, comme I) écologie sur une échelle de 10 points - moins une centaine), il est également prévu de construire un GOK - une énorme usine. Le Russe moyen travaille de 9 à 6. Autrement dit, vous devez vous en tenir à un maximum de sept, pour ne pas être en retard au travail. Rentre chez toi au moins sept ans, cuisine, nettoie. Plus les enfants. Et la tranquillité est encore plus difficile à trouver - minibus, poste russe, job-clients-fournisseurs-acheteurs, bureau de logement, prix plus élevés, change de devises, nouvelles lois, construction de plantes à proximité, non-construction d'écoles et de polycliniques, etc. Si Akst étudiait la Russie, il serait surpris de notre survie jusqu'à 20 ans. En passant, un article intéressant) auteur-bien fait!

    • Il y a une option, acheter un logement n'est pas dans la ville mais dans le village.

    • changer les lois aux européennes! Alors les gens seront faciles et simples. Pour lui tous décident! Comme en Allemagne. Là tout est calculé et calculé. L'homme aime simplement et vit pour son propre plaisir!
      Pour le peuple ces lois sont que la manne est céleste, pour le président actuel et d'autres, c'est un couteau dans le coeur.

  2. L'article a vraiment aimé, beaucoup de faits sont bien analysés, donnés sous une forme facile, légèrement ironique.que j'ai déjà lu dans diverses publications, dans cet article l'auteur a fait un concentré de beaucoup de points de vue sur la question. Avec beaucoup, vous pouvez accepter et accepter, comme un guide d'action. Bien sûr, avec des ajustements aux conditions de vie privées. Je vis en Sibérie, le climat est rude, l'environnement est mauvais dans la ville, près de l'usine d'aluminium (Shelekhov, région d'Irkoutsk) Donc je suis d'accord avec l'auteur du commentaire Katerina qui a la base de données dans notre base de données il devrait reconsidérer dans ses conclusions. L'auteur de l'article merci, c'était intéressant à lire.

  3. A propos d'Amosov qui hennit, merci. Jeter un cri, qui veut mourir d'une crise cardiaque à l'âge de 89 ans, le tour sera comme dans un mausolée dans les années soviétiques. Et en fait, il a fonctionné presque jusqu'au dernier jour.

    • Donc, avec Amsov ... le fait est que le nœud sinusal était usé bien avant, on lui a donné un pacemaker, et il serait mort bien avant 89 ans, si ce n'est pour une chirurgie, et non pour une crise cardiaque, mais pour un arrêt cardiaque. Eh bien, oui, l'infarctus du myocarde est une mort facile, ce sera un tour - je suis d'accord, les imbéciles ne mentent pas dans des couches paralysées ou longues à mourir de cancer avec une douleur infernale dans environ 55 ans ...

    • Et si vous considérez que le chirurgien est une profession très nuisible, ils vivent en moyenne jusqu'à 50-55 ans, alors Amos, grâce à son mode de vie, n'est devenu qu'un long foie.

  4. J'ai beaucoup aimé l'article. Sur la note a pris des exercices sur les étirements, tk il ya un pofigizm en bonne santé, parfois comme être paresseux (en vacances avec une petite amie et dire - nous sommes maintenant intensément paresseux), et ne vont pas à la forme physique .... et son mari a lu l'article - un bourreau de travail ......

  5. J'ai beaucoup aimé l'article! Pendant le temps je me sentais, j'étais à la retraite et quand le matin, après avoir emmené mon mari au travail (se lever à 06h00, préparer le petit déjeuner), je me recouche, puis je sens des "douleurs de conscience". Merci à l'auteur! J'ai gagné une pension, ayant travaillé dans le nord pendant 30 ans, Dieu merci! Et il ya 50 degrés de gel, 9 mois d'hiver, pas de printemps à la fois, pas d'automne, juste l'hiver ... Sur l'hiver calendaire, dommage qu'il n'y ait pas de neige ... Aujourd'hui un peu ...

  6. Je ne suis pas d'accord. Le mouvement ne doit pas être craint, le mouvement peut être traité de maladies bien spécifiques qui ne sont pas traitées avec des médicaments, tels que l'hypertension, la bronchite chronique, l'arthrose, etc.

    • Entièrement d'accord avec vous, le livre ne correspond pas à la réalité, plus précisément les déclarations dans le livre

    • Les mouvements n'ont pas besoin d'avoir peur, nous devons avoir peur de la surcharge

  7. Depuis mon enfance j'ai fait des remarques sur les fainéants ... ils progressent, apportant des innovations qui les aident à vivre ... ils gardent leur santé sans risquer en montagne, en vélo ou en rivières de montagne ... ils travaillent rationnellement, sans efforts et efforts inutiles, car remodeler les mauvais Je ne veux pas vraiment travailler ... tu veux faire un boulot rapidement et qualitativement, que ce soit paresseux ... il ne fait du sport que pour le plaisir, jouer au basket et au tennis ... et je me sens bien que les docteurs confirment ...

  8. Bonsoir à tous! Accidentellement tombé sur un article (séduit le titre) Il est convenu complètement, tout devrait être avec modération .. Sports Les assauts-violence sur le corps, stupidement couché sur les jours de canapé sur le vol est encore plus nocif, mieux que rien de normal. En général, paresseux (comme moi) je recommande un gitan, une chose fantastique! Et la santé se corrige et l'énergie est dépensée comme il se doit.

  9. Auteur Respect et Respect !!! Intelligent! L'article trouvé par hasard, maintenant je vais suivre votre site. J'ai été ravi des conclusions du professeur Peter Aksta. Récemment je suis devenu pensionné, j'en suis venu à la conclusion que j'étais foutu du rythme fou du travail et de la vie, il n'y avait jamais le temps de réfléchir, de déduire la vie passée. Devenu libre, j'ai découvert beaucoup pour moi-même. Je suis heureux de ne plus être pressé, je ne peux plus rien faire pour le moment. HURRAY !!! J'ai le droit d'être paresseux !!!

  10. Je suis complètement en désaccord avec le professeur Akst et son collègue, le physiologiste Rubner, qui a établi en 1908 que chaque créature vivante dispose d'une certaine réserve de forces vitales qui doit s'étirer pour le restant de ses jours. Le corps n'est pas une bourse avec des dollars: combien ils ont donné - dépensé, pas plus. L'organisme est un système vivant. Si la rivière s'arrête, elle mourra et deviendra un marécage. Les organes serviront plus longtemps s'ils sont correctement pris en charge, et des mouvements et un entraînement physique raisonnable sont absolument nécessaires pour chaque organe et pour le corps dans son ensemble. Ils favorisent une bonne circulation sanguine, une régulation du taux de sucre et d'acide urique dans le sang, des hormones et des endorphines, etc. Et en vain le professeur ignore les découvertes modernes, qui n'ont pas été suspectées en 1908: la durée de vie des cellules est contrôlée par les télomères - la formation aux extrémités des chromosomes. Quand ils diminuent à une longueur critique, alors la cellule va mourir. Et les télomères les plus rapides diminuent chez ceux qui sont paresseux (hypodynamie), mange, mange des aliments gras et des vitamines. Donc, être paresseux, bien sûr, coûte parfois, mais pas pour longtemps.

  11. Grâce à l'auteur de l'article pour un texte aussi chic, le sens de l'humour est excellent ... En lisant, j'ai commencé à rire de bon cœur, je pense que ça va prolonger ma vie, que je sois marathonien ou lazheboka.

  12. L'auteur est plein de délires, pour un milieu de vie stagnation, inaction, statique, est égal à la mort, il y a moins à manger et plus à se diriger vers la santé. Avec cette logique, puis un allongement prolongé sur le lit sans mouvements - améliorerait la santé, mais un tel mensonge ne mènera qu'à des escarres et la mort. Le chirurgien qui est mort en 89 n'est qu'un long foie! La plupart d'entre nous mourront à 65 chirurgiens de travail! Stand pendant 10 heures inflexibles savoir si c'est très nocif pour la santé. Donc, c'est un exemple très malheureux. Cependant, personne ne fait valoir que la surcharge constante dans la culture physique et le sport est nuisible. Certainement nuisible. Inclure les messieurs de Moscou! Tous les excès raccourcissent la vie. Qui prétend même que courir sur de longues distances est utile? C'est extrêmement nocif! Jogging facile quotidien utile, donc le myocarde est un muscle! Et que se passe-t-il avec le muscle quand il n'y a pas assez d'exercice? C'est vrai. Dystrophie! Alors vous vous trompez là dans leurs fantasmes. Essayez de ne pas marcher, n'utilisez pas les yeux, et ainsi de suite et vous comprendrez que ce qui n'est pas utilisé - meurt simplement. La vie est fondamentalement un mouvement! seul mouvement. Même le repos est un mouvement. Si tu comprends.

    • "Donc, c'est un exemple très malheureux"
      C'était une ironie))
      Et le niveau de charge a besoin d'un individu pour tout le monde, en fonction de l'état de santé.

    • Le moyen d'or: tout est utile avec modération? Même du poison? Les doutes sont aussi utiles, ils poussent à la réflexion (s'il y a du temps pour eux). Mais soyez prêt pour des décisions instantanées, si vous voulez vivre. Mots, mots, mots ... "Et au commencement était la parole et la parole était avec Dieu et la parole était Dieu ..."
      "Ce qui n'est pas utilisé - meurt" - regarde les astronautes après avoir volé en orbite, ils apprennent à marcher. "Nous sommes vivants, parce que nous sommes en train de mourir ..." Est-ce que tout le monde comprend le sens de ceci? Il est devenu clair hier (!), Après avoir lu le livre de I. Prokopenko Les Mystères de l'Immortalité, en lui le chaos des faits les plus intéressants poussant à la réflexion. Vous commencez à penser mieux de vous-même: vous avez appris tellement intelligent! Bonne chance à vous, Chirurgiens. "La meilleure opération est celle qui n'est pas faite" Gloire au chirurgien Uglov FG !!

  13. Merci à l'auteur pour la criticité de la perception. Cependant, il faut dire qu'Akst joue dans ce cas le rôle du chariot et attire simplement l'attention. Je vous rappelle que si nous croyons au travail collectif de nos gérontologues (par exemple, "Médecine anti-vieillissement: les Fondements Fondamentaux"), scientifiquement prouvés et confirmés expérimentalement, nous ne pouvons que le rappeler. on veut dire: réduire la teneur en calories des aliments jusqu'à une certaine limite, tout en conservant leur diversité, en tenant compte des changements liés à l'âge dans le corps, de la quantité d'activité physique et des conditions d'existence. Mais rien ne remplacera la qualité de vie, mais cela dépend directement de l'état du corps, et subjectivement à bien des égards, de l'état du tissu musculaire. Alors, impliquez-vous dans les moyens d'entraînement physique mis à votre disposition, profitez-en et vous serez heureux! Aliluya!)))))

  14. Il est clair que tout cela n'est pas pour "chers Russes". Vivant dans un tel pays, nous ne sommes pas destinés à être ni en bonne santé ni heureux, peu importe à quel point nous y aspirons. L'environnement, la nourriture et juste le mode de vie lui-même ici, annulera n'importe lequel de vos efforts et méthodes!

    • - Pour économiser de l'argent est une chose utile, surtout si vos parents l'ont fait pour vous. Citez Churchill, qui n'avait rien à faire dans la vie, sauf comment élever des cochons, puisque tout a déjà été fait pour lui par ses parents.

  15. Pourquoi tout ce qui concerne l'espérance de vie est-il en plein essor? Vous devez vivre la qualité, pas longtemps! Si vous apportez des avantages et que vous en profitez, alors vous pouvez vivre longtemps! Eh bien, si votre vie est un cauchemar, alors ne vivez pas longtemps! Tu n'es pas un animal qui ne comprend pas pourquoi tu vis!

  16. Mais qu'en est-il du fait que, par exemple, en Suède, où il fait froid tout au long de l'année et pratique pratiquement toujours un mode de vie sportif actif depuis la petite enfance, tant de foies longs.

  17. J'ai 72 ans, je vais au 5ème étage à pied, en été je nage dans la mer, je n'ai jamais pratiqué de sport, j'ai enseigné à l'université, je parle toujours aux jeunes sur des sujets positifs. Je pense que les gènes jouent un rôle important ...

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